d 3

heh ... to jeszcze nic ... dzisiaj wrocilem z gor wyobrazcie sobie "wjezdzanie" na Sniezke czerwonym szlakiem (podobno rowerowy) na poczatku bylo fajnie ... szuterek , lekki podjazd :) ... pozniej sie pogorszylo .. kamienie (po ktorych z poczatku mozna bylo jechac) a dalej juz takie ze rower sie prowadzilo niestety ... i doszlismy do [...]

wątpię, że masz tyle mięśni, żeby móc je rzeźbić, więc polecam skupienie się na treningu na masę mięśniową, przy odpowiedniej diecie (dużo błonnika, chociaż te 1,5 g białka na kilogram ciała, odpowiednie mikroelementy, witaminy, no i przede wszystkim ponad 2 litry płynów dziennie, max 100-120g tłuszczów)nie powinno być przyrostów tłuszczu itp, [...]

Urolog przepisał mi jeszcze 3 opakowania clomidu ale stwierdził ze raczej cudu po tym nie będzie i prawdopodobnie sterydy narobiły takie spustoszenie którego już się nie da naprawić . Endokrynolog pierwsze co to zaproponował HCG , jak spytałem urologa co sądzi o HCG to zrobił minę jakby pierwszy raz w życiu o tym słyszał . Dlatego napisałem o [...]

No tylko 12h pociągiem i przejechanych ponad 680km. Nie tak daleko, zawszę ustawić się można. =D Za rok już najprawdopodobniej nie będzie w Ostrowie. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-05-21 11:11:28

posilek drugi był taki sam w 3 posiłku :D

Ale to nie jest tak, ze od jablla dziennie utyjesz :-) owoce to witaminy przedewszystkim i gdy zjesz ke rano, zostana one spozytkowane przez organizm. bialka masz za duzo! Powinno byc ok 1.8g na 1 kg docelowej masy ciala, a wegli tak 3-4g na 1 kg. Nie boj sie weglowodanow, te zlozone krzywdy mie robia :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

Wszystko okej tylko nie wiem co to jest te - Military press _ wiosłowanie Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw [...]

prawdziwe ginko to guzek ktury wyczuwasz lekko uciskając na sutem w duł ..i jesli tam pojawi sie cos kształetem jak groch jasiek to ją masz .innym objawem jeśli masz dobry węch to możesz sprawdzić czy twój pot, mocz zaczyna walić /pachniec kobietą ..muwie serio ja tak na mieciu miałem .poczatkowo że tak powiem męsko pachniałem ale po 2 [...]

zjazd prostaki :P nic o mleku niepisałem bo po mieciu to bardziej estrogenowa jak prolaktynowa ginko która to na dece prędzej co do zapachu...owszem troche to alternatywne podejście cuż jedni mają zaje**** węch ................inni już utracili pierwotną potęge tego zmysłu...mam coś ze zwierzaka więc sie k*** niedziwcie( podobno psychopaci mają [...]

Wiem, bo ja też lubię np : kurczaka, jednak po 3 miechach solidnej michy nie mogę na niego patrzeć :P. Najlepiej w takim przypadku zmienić sposób przygotowania (ja np roztapiam ser do kurczaka i zupełnie inaczej smakuje :D ) Węgle dobijesz to musi być okey.. :D

co do tej pory juz testowalas? zeby bylo pewne rozeznanie skad stwierdzenie, ze jestes odporna na stymulanty Do tej pory to : 1. Jack D UP smak rocket pop 2. Jack3D smak lemon lime 3. Distrub smak sour waterlemon 4. Kraken smak bombsicle 5. Jack D The ripper smak raspberry lemonade a wcześniej PRE WORKOUT PRO SERIES plus dodatkowo kofeina

co do tej pory juz testowalas? zeby bylo pewne rozeznanie skad stwierdzenie, ze jestes odporna na stymulanty Do tej pory to : 1. Jack D UP smak rocket pop 2. Jack3D smak lemon lime 3. Distrub smak sour waterlemon 4. Kraken smak bombsicle 5. Jack D The ripper smak raspberry lemonade a wcześniej PRE WORKOUT PRO SERIES plus dodatkowo kofeina [...]

Chodzisz do jakiegoś klubu bokserskiego ? Wstaw filmik to ci doradzimy czy źle robisz czy dobrze a jak chcesz samemu nauczyć jakiś uników to proponuje walkę z cieniem bo nic innego nie da , więc proponuje żebyś w tej walce z cieniem trochę po boksował np : Jeżeli jesteś prawo ręczny to bijesz lewy , lewy , prawy prosty i po tej krótkiej akcji [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: skoncze rodukcje na 90-95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY - po redukcji sie okaze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: bedzie napewno dobrze ulozona 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jw 8. TRENING: 4 czasem 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dawno 11. POZIOM BF%: - [...]

Witam Michał mam kilka pytań 1)Co sądzisz o kulturystyce naturalnej? 2)Czy myślisz, że jeżeli nigdy nie brał byś koksów byłbyś "mniejszy"??? 3)Sądzisz, że da się zbudować sylwetkę Fitness/Model bez koksów, taką jak ma np: Alex Castillo? bo widziałem,że coś ma wspólnego z optivitanutrition temu ten przykład, i czy on bierze koksy?? 4)Masz jakąś [...]

[...] meat consumption has been associated with an increased risk of chronic diseases. However, its relationship with mortality remains uncertain. METHODS: We prospectively observed 37 698 men from the Health Professionals Follow-up Study (1986-2008) and 83 644 women from the Nurses' Health Study (1980-2008) who were free of cardiovascular disease [...]

Mam pytanie,czy wyskoczysz ze mna do ringu? Sniper pieniedzy brakuje? :D jeśli za stanie w ringu tyle płacą to i ja się pisze :-) postoje , trochę pobiegam i w 15 min zarobie tyle co w 3 lata:)

Dzięki za odpowiedzi ;d Nogi na pewno odstają nie robiłem ich od początku teraz dopiero nadganiam. Weszły na priorytet, resztę też powoli dopracuje. Fakt przez 5 lat można dokonać dużo więcej, ale zaczynając od 0 i wyciskając 45 na klate w jednym powtórzeniu i tak jakby nie patrzeć poszło 95kg siły ćwicząc na sylwetkę. Szału napewno nie ma, a co [...]

Dzisiaj miałem drugi trening, taki bardziej sprawdzający obciążenie aniżeli prawdziwy trening ale muszę przyznać że akurat w miarę udało mi się dopasować ciężary więc było ok :) Trening wyglądał następująco : B-10 -WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC (ciężar roboczy wyznaczyłem sobie 40 kg ale było za lekko następnym razem będę liczyć od [...]

ktorym pysznym ?:D czesto sobie mixuje wlasnie 2-3 banany ale z samym mlekiem i jogurtem naturalnym :D